点击选择搜索分类
斑马文库 -瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版

瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版 下载 极速 rtf epub 在线 word txt pdf

瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版精美图片

瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版电子书下载地址

》瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版电子书籍版权问题 请点击这里查看《

瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版书籍详细信息

  • ISBN：9787521715859
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-08
  • 页数：332
  • 价格：34.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：3开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力

内容简介：

暂无相关简介，正在全力查找中！

书籍目录：

第一章

源起篇：改变越无畏，人生越自由

由减肥开始重启人生 /3

女性CEO的跨界进化论 /10

轻松瘦身不焦虑的4个法则 /27

第二章

基础篇：少吃多动？你听说的那些流行是我减肥的方法不一定适合你

胖不是女人的错 /35

激素瘦身6大法则 /42

一辈子过不发胖的生活 /109

第三章

成长篇：总管不住嘴？可能是你内心缺爱

管好你的心，比管住嘴更重要 /117

减肥是女性的自我疗愈和成长 /122

7个瘦身不焦虑的练习 /128

第四章

行动篇：如何吃饱吃好，开启21天瘦身之旅

事半功倍的6条建议 /171

6步开始你的21天瘦身修心之旅 /178

21天瘦身修心法 /187

迈开腿不如管住嘴 /206

如何突破平台期？ /231

常见问题解答 /241

每日自检清单 /256

第五章

实用篇：16种王牌瘦身食物，46个懒人食谱

激素瘦身食谱 /263

瘦身修心购物清单 /307

第六章

工具篇：21天瘦身修心手册

不要小看记录的神奇力量 /317

附录1 注释 /322

附录2 参考资料来源 /329

致谢 /332

作者介绍：

珞宁

营养师，心理咨询师

“珞宁行动吧”创始人和主理人。

曾任国际时尚品牌中国区CEO、杂志主编，世界小姐中国赛区培训师

安尘尘

跨界创作人，美国华语电台DJ

学习成长于英国，现居纽约，曾出版视觉诗集《美如少年》

长期研究海外健康领域前沿资讯

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版在线阅读

在线听书地址：瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版在线收听

在线购买地址：瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：8分

  • 使用便利性：6分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：3分

  • 是否包含广告：4分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：7分

下载点评

  • 差评(679+)
  • 种类多(606+)
  • 傻瓜式服务(72+)
  • 品质不错(421+)
  • 无缺页(126+)
  • 目录完整(563+)
  • 章节完整(378+)
  • 博大精深(444+)

下载评价

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 丁***菱：

    好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

  • 网友 敖***菡：

    是个好网站，很便捷

  • 网友 石***致：

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 宫***玉：

    我说完了。

  • 网友 师***怡：

    说的好不如用的好，真心很好。越来越完美

  • 网友 相***儿：

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 仰***兰：

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 常***翠：

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 印***文：

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 家***丝：

    好6666666

  • 网友 权***颜：

    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 寇***音：

    好，真的挺使用的！

喜欢"瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版"的人也看了

瘦身，重启人生 珞宁 安尘尘 著 官方包邮 情绪管理 饮食调节 心态调整 减肥塑身 瘦身食谱 科学瘦身 懒人运动清单 中信出版社图书正版分类索引数据信息

ISBN：9787521715859
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-08
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 斑马文库 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。