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斑马文库 -饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质

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饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质书籍详细信息

  • ISBN：9787557696535
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-11
  • 页数：200
  • 价格：52.8
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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内容简介：

长期运动体重却居高不下？

控制饮食瘦身后迅速反弹？

刚吃过饭肚子就饿？

吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？

……

这些问题的根源，就是身体代谢力差。

日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。

他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！

坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！

书籍目录：

第一章 即使40岁以后，提高代谢也能瘦

第二章 提高代谢的饮食方法

第三章 常见的减肥误区

第四章 改变错误的饮食习惯

结语

作者介绍：

森拓郎

日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。

2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”，提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持，还受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前日本炙手可热的塑身达人。

已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

长期运动体重却居高不下？

控制饮食瘦身后迅速反弹？

刚吃过饭肚子就饿？

吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？

……

这些问题的根源，就是身体代谢力差。

日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。

他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！

坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：7分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：6分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：5分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：8分

  • 是否包含广告：3分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：8分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：7分

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  • 品质不错(676+)
  • 实惠(61+)
  • 种类多(366+)
  • 一星好评(177+)
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  • 内容完整(566+)
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下载评价

  • 网友 敖***菡：

    是个好网站，很便捷

  • 网友 温***欣：

    可以可以可以

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    可以就是有些书搜不到

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    特好。有好多书

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    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

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    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

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    差评，居然要收费！！！

  • 网友 师***怀：

    好是好，要是能免费下就好了

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    好棒good

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  • 网友 习***蓉：

    品相完美

  • 网友 通***蕊：

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

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ISBN：9787557696535
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-11
作者：暂无作者
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