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人的内心就是一座能量场，既隐藏着自信、积极、豁达、愉悦等正性能量，又暗含懒惰、逃避、消沉等负性能量。这两种能量可以说是此消彼长的关系。因此当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。所以，在准备出国留学的过程中，要重视用积极的心态调整自己，引导自己远离消极。全书包括两部分，第一部分“你好，正能量”；第二部分“留英学习生活指南”。书中独家收录了英国TOP 10名校招生官访谈实录，包括了异乡客从衣食住行到找工作的方方面面，堪称大不列颠的生存大黄页。

引言写在前面的话Prologue /1

01摘掉眼镜，用心看世界，看西方，看东方 /3

02爱和饶恕的故事 /11

03社会转型期下说中国教育 /21

第一部分你好，正能量Hello, Positive Energy /29

在最好的时光里，我独自一个人走在那条古朴绚丽的英伦街上。我像一个拾荒者，悄悄收藏起时光的底片，让它变成陈年的私酿，然后在这个阳光明媚的午后，与即将踏上英伦逐梦的你共享。只要你相信自己可以，你就是正能量的化身。

01厌倦伦敦等于厌倦生活 /31

02古朴野美的牛津小镇 /33

03写意剑桥 /35

04自由学术，学术自由 /37

05英式思维小品五则 /40

06中餐馆在英国二三事 /44

07印象布里斯托，领略英国绅士 /48

08那些留学生教会我的事 /51

09大不列颠的爱恋不青涩 /60

10理想？先生存下来更实际 /64

11由帝国下午茶引出的软实力 /68

第二部分留英学习生活指南Live and Study in the UK /73

堪称英国留学大黄页，内容不仅涵盖留英学习的部分，包括学校申请、入学报到、在校学习、毕业须知等，也包括出国前准备阶段，行李准备、报关、英镑兑换、英镑携带、资料备份等，同时也包括初抵英国时的入境须知、安排行程等，此外，留英期间健康医疗、安全及防护措施、护照延期、护照丢失等问题也有涉及。

也同时包含了留英生活和求职就业的部分，生活指南部分涵盖了服饰、饮食、住宿、旅游、手机、网络、长途电话、购物、婚姻等几个方面，就业指南部分涵盖了就业信息获取、职业能力培养、国家保险号码、工作求职策略等。

此外，本书独家收录了英国顶尖院校招生主任们亲自揭秘录取招生潜规则，从“掌权者”口中探知录取的真相。如何入读剑桥大学？听家长的？听亲戚的？听中介的？还是直接问招生主任吧！

01留英学习指南 /75

Part 1学校申请 /75

Part 2入学报到 /83

Part 3在校学习 /86

Part 4毕业须知 /91

Part 5英国前十名校招生官访谈录 /92

02留英生活指南 /155

Part 1出国前准备阶段 /155

Part 2初抵英国 /163

Part 3留英须知 /165

Part 4生活指南 /180

03留英就业指南 /214

Part 1就业信息获取 /214

Part 2职业能力培养 /215

Part 3国家保险号码 /215

Part 4工作求职策略 /216

秋野玉茜，旅英归国，教育圈知名策划人，畅销书《放养的女孩上哈佛》作者。英国PASSION CHINA驻华首席代表。资深留学专家，专业从事国际教育交流工作，多年累积经验，帮助几十名学生成功入读哈佛、斯坦福、牛津、剑桥等世界一流学府。策划《新浪英国前十名校校长》访谈，策划《搜狐乐说全球名校》系列访谈。

新浪微博：@秋野玉茜

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书籍介绍

人的内心就是一座能量场，既隐藏着自信、积极、豁达、愉悦等正性能量，又暗含懒惰、逃避、消沉等负性能量。这两种能量可以说是此消彼长的关系。因此当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。所以，在准备出国留学的过程中，要重视用积极的心态调整自己，引导自己远离消极。全书包括两部分，第一部分“你好，正能量”；第二部分“留英学习生活指南”。书中独家收录了英国TOP 10名校招生官访谈实录，包括了异乡客从衣食住行到找工作的方方面面，堪称大不列颠的生存大黄页。