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由于现在有了更为准确的诊断和更好的药物，双相障碍患者的未来比过去更加光明。但是，如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争，那么你们尚需跨越家庭、工作和日常生活中的许多障碍。

●你如何能够区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化?

●现在能够采用什么药物来进行治疗?它们有什么样的副作用?

●当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时，你应该采取哪些措施?

●你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持?

●你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯?

第1部分 双相障碍的诊断和过程

1我为什么需要这本书

2什么是双相障碍

3可以从诊断中得到什么

4如何对待双相障碍的诊断

第2部分 病因和治疗

5双相障碍从何而来——遗传学、生物学和压力性因素

6药物治疗和心理治疗能为我做些什么

7接受药物治疗

第3部分 自我管理

8双相障碍的自我管理

9躁狂的自我管理

10抑郁的自我管理

11应对自杀的想法和感觉

12女性患者专用：关于双相障碍与你的健康快乐，你需要知道什么

13有效地应对家庭和工作环境中的问题

戴维·J.米克罗维兹（David J.Miklowitz），科罗拉多大学的心理学教授。双相障碍研究领域的一位领军人物和临床专家。他与迈克尔·戈尔茨坦合著的《燥郁症：家族聚焦治疗方法》获得了美国婚姻与家庭治疗协会颁发的杰出出版物奖（1988年）。他还曾获美国国立精神分裂症与抑郁症研究联盟颁发的杰出研究者奖（2001年）。他在《英国精神病学杂志》《神经病与精神病杂志》《生理精神病学》《咨询心理学与临床心理学杂志》以及《变态心理学》上发表了多篇论文。

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我可以兴高采烈而联想翩翩，但是最微不足道的事就会让我爆发。我会喝一杯茶，而觉得这杯茶不如我预想的那样热，我就会做出反应——我会诅咒、尖叫，我的情绪特别反复无常……我对自己的心境感到害怕。”

——一位30岁的患有Ⅰ型双相障碍的女士

“当我生气时，任何人都最好不要和我抬杠。我感到有摧毁一切东西和所有人的冲动。每一件鸡毛蒜皮的事都会激怒我。”

——一位23岁的患有Ⅱ型双相障碍的女士

对双相障碍患者来说，躁狂体验的兴高采烈和欣快的阶段是格外愉快的。关于躁狂发作时会伴随的奇妙感觉和保持此类感觉的欲望如何会导致患者拒绝服药。

颇为常见的是，活动量的增加伴随有浮夸行为。这是一种大多数人都认为是危险的、出格的和不现实的行为，并且对自己的权力或能力抱有夸张的（有时是虚幻的）信念。“我和妈妈走进一家非常高档的餐馆，我开始到处活蹦乱跳。天花板上挂着一些枝形吊灯。我觉得自己是超人或什么的，向上纵身一跃，抓住其中一只吊灯，并开始在上面荡起秋千来。”——一位21岁的患有Ⅰ型双相障碍的男士

某些患者在躁狂阶段会产生幻觉（并非真实的知觉体验）和错觉（不真实的和错误的信念）。“浮夸错觉”特别常见，譬如说，认为你在某个并未受过正式训练的领域内拥有出众的才华，相信自己智商超群，感觉自己知道其他人正在想什么，相信自己有特别的能力。

如果你有抑郁的症状，那么请不要承揽那些你穷于应付的任务，并且在你能做什么和感觉无法做什么（即使当他人希望你做得更多时）上要“固执己见”。但是请你也记住，凭借药物治疗、心理治疗、家人和朋友的支持等多管齐下，以及时间的流逝，你的抑郁症状是可以消除的。因此，即使当你处在抑郁状态时，也请为自己设定某些你能够实现的有限目标，来帮助你变得更有活力。保持一定水平的“行为激活”，能帮助你预防心境状态出现恶化的情况。

书籍介绍

由于现在有了更为准确的诊断和更好的药物，双相障碍患者的未来比过去更加光明。但是，如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争，那么你们尚需跨越家庭、工作和日常生活中的许多障碍。

●你如何能够区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化?

●现在能够采用什么药物来进行治疗?它们有什么样的副作用?

●当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时，你应该采取哪些措施?

●你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持?

●你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯?