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斑马文库 -梅森瓶里的沙拉时光 (韩)红性兰 著;赵美玲 译

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梅森瓶里的沙拉时光 (韩)红性兰 著;赵美玲 译书籍详细信息

  • ISBN：9787544366502
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2016-08
  • 页数：189
  • 价格：19.90
  • 纸张：轻型纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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寄语：

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内容简介：

忙碌的现代人很多时候都是早出晚归，很难做到营养均衡。不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生，可以制作梅森瓶沙拉，放在冰箱里保存或者外出时随身携带。这样不管何时何地都可以享用到新鲜美味的沙拉啦！

书籍目录：

推荐序3

前言4

新鲜美味看得见的高颜值梅森瓶沙拉7

沙拉食材的挑选与保存8

本书出现的主要蔬菜的简介&功效9

本书出现的主要沙拉酱配料的简介&功效12

本书使用的计量方法14

梅森瓶沙拉的应用方法15

清洗瓶子的方法16

PART1-健康蔬菜沙拉

蔬菜海苔沙拉-芹菜沙拉酱24

蕨菜沙拉-洋葱蒜末沙拉酱26

炒菜沙拉-苏子叶沙拉酱28

蔬菜面条沙拉-黑豆沙拉酱30

迷你蔬菜沙拉-猕猴桃沙拉酱32

煎山药沙拉-明太鱼子沙拉酱34

粉条大叶芹沙拉-鱼露沙拉酱36

根菜沙拉-甜南瓜大酱沙拉酱38

通心粉蔬菜沙拉-菠菜青酱40

牛油果番茄沙拉-鲜人参沙拉酱42

炒菌菇沙拉-洋葱红酒沙拉酱44

海带魔芋沙拉-芝麻辣椒酱沙拉酱46

莲藕沙拉-柚子酱沙拉酱48

越南卷沙拉-辣椒花生沙拉酱50

魔芋绿豆芽沙拉-咖喱沙拉酱52

炒豆沙拉-玉米沙拉酱54

迷你彩椒沙拉-橘子沙拉酱56

甜菜菜花沙拉-菠萝沙拉酱58

板栗沙拉-葡萄干沙拉酱60

芹菜沙拉-奶沙拉酱62

PART2-香甜水果沙拉

苹果花生沙拉-坚果沙拉酱66

西柚水果沙拉-青柠沙拉酱68

青葡萄香蕉沙拉-牛油果酸奶沙拉酱70

菠萝猕猴桃沙拉-酸奶沙拉酱72

香橙番茄沙拉-香草橄榄油沙拉酱74

油桃沙拉-甜板栗沙拉酱76

油桃香草沙拉-青葡萄沙拉酱78

蜂蜜橘子沙拉-柠檬嫩豆腐沙拉酱80

青葡萄薄荷沙拉-蜂蜜柠檬沙拉酱82

甜瓜西瓜薄荷沙拉-桂皮蜂蜜沙拉酱84

猕猴桃沙拉-柚子酱沙拉酱86

西瓜橙子沙拉-椰奶沙拉酱88

油桃桔梗沙拉-甜菜沙拉酱90

蓝莓黑橄榄沙拉-黑芝麻沙拉酱92

葡萄圣女果沙拉-蓝莓沙拉酱94

甜菜沙拉-芥末籽沙拉酱96

葡萄芽苗菜沙拉-碳酸水沙拉酱98

青苹果沙拉-橙子沙拉酱100

香蕉沙拉-牛奶沙拉酱102

煎桃子青柠沙拉-青柠酸奶油沙拉酱104

PART3-饱腹感UP沙拉

烤茄子鸡胸肉沙拉-酱汁沙拉酱108

番茄金枪鱼沙拉-意大利香醋沙拉酱110

煎三文鱼土豆沙拉-芥末沙拉酱112

虾仁牛油果沙拉-嫩豆腐沙拉酱114

牛肉韭菜卷沙拉-烤肉酱汁116

煎豆腐芦笋沙拉-芝麻沙拉酱118

海鲜山蒜沙拉-番茄酸黄瓜沙拉酱120

五花肉大葱沙拉-辣椒柠檬沙拉酱122

鸡肉沙拉-红彩椒沙拉酱124

小章鱼鹌鹑蛋沙拉-红薯沙拉酱126

牛脯玉米沙拉-烤肉酱沙拉酱128

谷物鸡蛋沙拉-牛肉沙拉酱130

牛肉火锅沙拉-柑橘醋沙拉酱132

炒银鱼饭沙拉-蛋黄酱酱油沙拉酱134

烟熏三文鱼坚果沙拉-番茄沙拉酱136

凉拌烤鸭沙拉-苹果芥末沙拉酱138

红扁豆小土豆沙拉-红彩椒沙拉酱140

烤鸡里脊沙拉-大酱沙拉酱142

牛肉碎鹰嘴豆沙拉-生姜沙拉酱144

牛里脊沙拉-辣酱油沙拉酱146

PART4-餐后甜点沙拉

绿色沙拉-豌豆沙拉酱150

花园沙拉-罗勒沙拉酱152

巧克力蔬菜沙拉-薄荷沙拉酱154

自制意大利乡村软奶酪沙拉-胡萝卜沙拉酱156

干果沙拉-草莓酱沙拉酱158

燕麦片沙拉-桃子沙拉酱160

咖啡曲奇沙拉-咖啡沙拉酱162

蛋糕沙拉-香草沙拉酱164

牛奶布丁沙拉-意大利特浓咖啡沙拉酱166

柿子水果沙拉-青柠西柚沙拉酱168

红茶王子沙拉-红茶沙拉酱170

酸奶女王沙拉-原味酸奶沙拉酱172

香草沙拉-青柠橄榄油沙拉酱174

煎水果沙拉-柿子沙拉酱176

白巧克力沙拉-抹茶沙拉酱178

裙带菜沙拉-西兰花沙拉酱180

绿豆凉粉沙拉-香油沙拉酱182

乌塌菜沙拉-苹果青柠沙拉酱184

排毒沙拉-葡萄汁沙拉酱186

解毒沙拉-梅汁沙拉酱188

作者介绍：

红性兰，从西餐厅的助理开始，积累了大量实践经验之后，去日本东京的诚心料理学校留学。经过漫长的努力，拿到了东京料理学校饮食搭配专业的毕业证书。回国后，拜师饮食专家、蔬菜品尝家金恩静会长，现在拥有饮食专家、食品造型师、蔬菜品尝家等多种头衔。

怀着想和更多人分享健康和美味食物的信念，她创办了”foodran cooking class”；并且活跃在MBC《今天早上》里的“洪老师的料理秘诀”等多种直播节目。

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

办公桌上的美味风景，一罐沙拉，一天好心情。

将数10种绿色食材、80种沙拉酱随意搭配，只需10分钟把阳光和绿色装进梅森瓶里，UP能量尽在这80款美味沙拉！不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生党，这正是你在苦苦寻觅的那种食物，低盐、低脂、低卡路里、健康美味，高颜值且易携带。放在冰箱里保存或者外出时随身携带均可！随意搭配，美味不重样。

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：7分

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下载评价

  • 网友 师***怡：

    说的好不如用的好，真心很好。越来越完美

  • 网友 冉***兮：

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

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    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

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    不错。。。。。

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    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

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    OK，还可以

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ISBN：9787544366502
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出版日期：2016-08
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