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二十四节气是我国传统中表示季节变迁的24个特定节令。利用节气，人们可以判断时节，预测气候，从而指导全年的劳作和生活。至今，我们生活中仍然有大量习俗是围绕节气来进行的。可以说，节气是中国人文化生活的一部分。

陈大寿编著的《家庭实用二十四节气一本通》采用通俗易懂的文字，详细地介绍了每个节气的知识，包括节气的由来、气候特点与农事、农历节日、民俗与民间宜忌、饮食起居宜忌、健康食谱等，让大家了解每一个节气的含义和知识，从而科学地安排工作和生活。

前言：二十四节气是我国人民的宝贵财富

章二十四节气：中国独有一种历法

节二十四节气的来历

第二节二十四节气的命名与含义

第三节二十四节气与历法

第四节二十四节气与季节

第五节二十四节气与物候

第六节二十四节气与节令

第七节二十四节气与健康

第八节二十四节气民谣

第二章春雨惊春清谷天：春季的六个节气

节立春：乍暖还寒时，万物开始复苏

第二节雨水：一滴雨水，一年命运

第三节惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走

第四节春分：草长莺飞，柳暗花明

第五节清明：气清景明，清洁明净

第六节谷雨：雨生百谷、禾苗茁壮成长

第三章夏满：芒夏暑相连：夏季的六个节气

节立夏：战国末年确立的节气

第二节小满：小满不满，小得盈满

第三节芒种：东风燃尽三千顷，折鹭飞来无处停

第四节夏至：夏日北至，仰望美的星空

第五节小暑：盛夏登场，释放发酵后的阳光

第六节大暑：水深火热，龙口夺食

第四章秋处：露秋寒霜降：夏季的六个节气

节立秋：禾熟立秋，兑现春天的承诺

第二节处暑：处署出伏，秋冰来袭

第三节白露：白露含秋，滴落乡愁

第四节秋分：秋色平分，碧空万里

第五节寒露：寒露菊芳，缕缕冷香

第六节霜降：冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋

第五章冬雪：雪冬小大寒：冬季的六个节气

节立冬：蛰虫伏藏，万物冬眠

第二节小雪：轻盈小雪，绘出淡墨风景

第三节大雪：大雪深雾，瑞雪兆丰年

第四节冬至：冬至如年，寒梅待春风

第五节小寒：小寒信风，游子思乡归

第六节大寒：岁末大寒，孕育又一个轮回

陈大寿，传统文化及民俗文化研究者，长期从事写作及文献资料的整理工作。

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    我国是*早的农耕发达国家之一，人们在长期的农业生产中，十分重视天时的作用，因为天时对农业生产起着重要的作用，在科技不发达的古代，人们只能靠天吃饭，风调雨顺才能吃饱肚子，赶上灾荒年，便食不果腹，所以，人们对天时尤为重视。

    从农业生产的角度来看，天时中的“天”指的是气象条件，确切地说，就是农业生产的气象条件，“时”不是简单地指时间历程，它要求能反映出农业气象条件，反应四季冷暖以及阴晴雨雪的情况，而二十四节气之中的节气，则是表示一年四季天气变化与农业的生产关系的。

    在古代，节气简称气，即天气、气候的意思，二十四节气起源于黄河流域，是古代中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。

    据考证，早在2700 多年前的周朝、春秋时代，人们就发现人的影子长短可能与太阳的位置和气候变化有着某种联系，后来便用土圭来测量太阳对暑针所投影子的长短，即土圭测影，正确确定了春分、秋分、夏至、冬至四个节气。

    土圭测影就是用一根直立的竿子，在正午时刻测量其影子的长短，把一年中影子*短的一天定为“夏至”，*长的一天定为“冬至”；两至中间影子为长短之和一半的两天，分别定为“春分”、“秋分”。

    到了战国末期，又增加了立春、立夏、立秋、立冬四个节气，至汉时，就已经有了完整的二十四节气的记载，其顺序和我们现在的接近一样，而且还确定了15 天为一个节气，以北斗星来定节气。

    古时候的人将二十四节气分为十二节气与十二中气，十二节气是指立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒。十二中气是指雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒。

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